羅漢果、胖大海、枇杷葉、百合、金蕎麥等泡水喝有清肺祛痰功效。
1. 羅漢果：羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經(jīng)。富含羅漢果甜苷等多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有清熱潤(rùn)肺、利咽開音、滑腸通便的作用。將羅漢果掰碎后取適量用開水沖泡，浸泡15 - 20分鐘后飲用，能有效緩解肺熱咳嗽、咽痛失音等癥狀，幫助清除肺部痰液。
2. 胖大海：胖大海甘寒質(zhì)輕，能清宣肺氣，利咽開音，常用于肺氣閉郁、痰熱咳嗽等。取2 - 3枚胖大海，用沸水沖泡10 - 15分鐘即可飲用?？蓽p輕咽喉腫痛、聲音嘶啞等情況，促進(jìn)痰液排出，達(dá)到清肺祛痰目的。
3. 枇杷葉：枇杷葉苦、微寒，歸肺、胃經(jīng)，有清肺止咳、降逆止嘔功效。把枇杷葉洗凈切絲后，用開水沖泡15 - 20分鐘。其含有的苦杏仁苷等成分，能抑制咳嗽中樞，稀釋痰液，利于痰液咳出，改善肺部不適。
4. 百合：百合味甘，性微寒，歸心、肺經(jīng)。含有豐富的秋水仙堿等生物堿，有潤(rùn)肺止咳、清心安神作用。取適量百合干品用開水浸泡20 - 30分鐘。對(duì)于肺陰虛所致的燥熱咳嗽、痰中帶血等有一定調(diào)理作用，能滋養(yǎng)肺部，減少痰液生成。
5. 金蕎麥：金蕎麥性涼，味辛、苦，有清熱解毒、排膿祛瘀功效。取適量金蕎麥飲片，用沸水沖泡15 - 20分鐘。其含有的多種活性成分，可改善肺部炎癥，促進(jìn)痰液排出，對(duì)肺熱咳痰等情況有較好效果。
在日常中，若有清肺祛痰需求，可根據(jù)自身情況選擇合適的食材或藥材泡水飲用。但如果癥狀較為嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療，不可單純依賴泡水飲用，以免延誤病情。
