鼻竇炎在日常生活中需要注意鼻腔清潔、飲食、作息、運動、避免過敏原等。
1. 鼻腔清潔：使用生理鹽水或?qū)Ｓ帽乔粵_洗液定期清洗鼻腔，有助于清除鼻腔內(nèi)的分泌物、過敏原和細菌等，減輕鼻腔黏膜的炎癥反應(yīng)，保持鼻腔通暢，改善鼻竇的引流功能。
2. 飲食：應(yīng)避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，這些食物可能會加重鼻腔黏膜的充血和炎癥。多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮的蔬菜、水果、瘦肉、魚類等，增強身體的抵抗力。
3. 作息：保證充足的睡眠，每晚盡量保持7-8小時的高質(zhì)量睡眠，有利于身體的恢復和免疫系統(tǒng)的正常運轉(zhuǎn)，減少鼻竇炎發(fā)作的幾率。
4. 運動：適當進行體育鍛煉，如慢跑、游泳、瑜伽等，可增強體質(zhì)，提高機體的免疫力，促進血液循環(huán)，改善鼻竇的生理功能。
5. 避免過敏原：了解自身的過敏原并盡量避免接觸，如花粉、塵螨、動物毛發(fā)等，可通過佩戴口罩、定期清潔家居環(huán)境等方式減少接觸機會。
鼻竇炎患者在日常生活中要從多方面加以注意，養(yǎng)成良好的生活習慣，保持鼻腔清潔，合理飲食、作息與運動，積極預防過敏原。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時就醫(yī)并嚴格遵醫(yī)囑進行治療。
