咳嗽時(shí)可選擇梨、枇杷、橙子、柚子、金橘等水果。
1. 梨：具有潤(rùn)喉作用，能減輕咽喉疼痛癥狀?？蓪⒗媲衅ブ嬘?，怕冷或容易腹瀉的人群適合飲用溫?zé)岬睦孀又?。也可把梨切塊后與冰糖一起燉煮，制成冰糖雪梨，能有效緩解咳嗽，減輕咽喉不適。
2. 枇杷：含有苦杏仁甙，有潤(rùn)肺、止咳、祛痰的功效。新鮮枇杷洗凈后可直接食用，能滋潤(rùn)呼吸道，緩解咳嗽帶來(lái)的不適，對(duì)咳嗽伴有痰液的情況有一定改善作用。
3. 橙子：富含維生素C，有抗氧化作用，能增強(qiáng)身體抵抗力。鹽蒸橙子是常見(jiàn)的食療方法，將橙子洗凈，頂部切開(kāi)，撒上少許鹽，用筷子戳幾下，放入鍋中蒸15分鐘左右，吃果肉喝汁水，可緩解咳嗽。
4. 柚子：營(yíng)養(yǎng)豐富，具有清熱降火、潤(rùn)肺清腸的作用?？人詴r(shí)吃柚子，能減輕肺部的燥熱，緩解咳嗽癥狀，其豐富的水分也可滋潤(rùn)呼吸道。
5. 金橘：有理氣化痰、止咳平喘的功效?？芍苯邮秤眯迈r金橘，也可將金橘制成金橘醬，每天食用一些，有助于減輕咳嗽癥狀，增強(qiáng)身體的抗病能力。
咳嗽期間食用水果只能起到輔助緩解的作用。若咳嗽癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。同時(shí)，要注意休息，保持室內(nèi)空氣流通，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重咳嗽癥狀。
