風(fēng)寒感冒咳嗽可通過(guò)食用生姜、蔥白、杏仁、紫蘇葉、大蒜等緩解。
1. 生姜：性溫，有解表散寒、溫中止嘔等功效。風(fēng)寒感冒咳嗽時(shí)，可取適量生姜切片，加水煮開(kāi)后飲用，能幫助驅(qū)散體內(nèi)風(fēng)寒，減輕咳嗽癥狀，促進(jìn)身體恢復(fù)。
2. 蔥白：具有發(fā)汗解表、散寒通陽(yáng)作用。將蔥白洗凈切段，與適量水一起煮，飲用湯汁，可改善因風(fēng)寒侵襲導(dǎo)致的感冒咳嗽，使肺氣通暢，緩解不適。
3. 杏仁：能止咳平喘、潤(rùn)腸通便。對(duì)于風(fēng)寒感冒引發(fā)的咳嗽，可適量食用杏仁。但杏仁有苦杏仁和甜杏仁之分，苦杏仁有毒，食用時(shí)需謹(jǐn)慎，一般多選用甜杏仁。
4. 紫蘇葉：有解表散寒、行氣和胃功效。把紫蘇葉洗凈后，用開(kāi)水沖泡當(dāng)茶飲，能有效緩解風(fēng)寒感冒咳嗽，還可改善感冒伴隨的惡心、嘔吐等癥狀。
5. 大蒜：有抗菌消炎、散寒作用?？蓪⒋笏馇兴楹?，用開(kāi)水沖服，能在一定程度上減輕風(fēng)寒感冒咳嗽癥狀，增強(qiáng)身體抵抗力。
在風(fēng)寒感冒咳嗽期間，除了選擇上述食物，還應(yīng)注意飲食清淡，避免食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，多休息，保證充足睡眠，讓身體得到充分恢復(fù)。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療 。
