感冒發(fā)燒時可選擇蘋果、橙子、梨、香蕉、柚子等水果。
1. 蘋果：富含多種維生素和礦物質(zhì)，如B族維生素、鉀等，能補(bǔ)充身體因發(fā)燒而流失的營養(yǎng)成分，有助于維持身體正常代謝功能，且其性溫和，大多數(shù)人食用后不會對腸胃造成刺激，還能促進(jìn)食欲，幫助身體恢復(fù)能量。
2. 橙子：含有豐富的維生素C，這種物質(zhì)具有抗氧化作用，能增強(qiáng)人體免疫力，有助于緩解感冒癥狀，加快身體康復(fù)。橙子酸甜的口感還能改善因感冒發(fā)燒導(dǎo)致的口味不佳問題。
3. 梨：具有清熱止咳、潤肺化痰的功效，對于感冒發(fā)燒引起的咳嗽、咽干口燥等癥狀有一定的緩解作用?？梢詫⒗嬷蟪衫鏈嬘?，既能補(bǔ)充水分，又能發(fā)揮其藥用價值。
4. 香蕉：富含碳水化合物，能為身體快速補(bǔ)充能量，適合感冒發(fā)燒后身體虛弱、能量消耗較大的情況。同時，香蕉還能促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防因生病期間活動減少導(dǎo)致的便秘問題。
5. 柚子：含有豐富的營養(yǎng)成分，如維生素、類黃酮等，具有清熱降火、止咳化痰的作用，對緩解感冒發(fā)燒帶來的不適有幫助，其獨特的清香還能在一定程度上改善呼吸不暢的感覺。
感冒發(fā)燒期間食用水果雖有諸多益處，但要注意適量。水果只能起到輔助作用，若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療建議，按時服藥，多休息，保持充足睡眠，這樣才能更好地促進(jìn)身體恢復(fù)健康。
