咳嗽時(shí)可通過(guò)食用蜂蜜、梨、蘿卜、杏仁、百合等緩解。
1. 蜂蜜：具有潤(rùn)肺止咳的功效，能在一定程度上減輕咳嗽癥狀。可直接食用，也可用溫水沖服，每天1-2次，每次1-2勺，能滋潤(rùn)呼吸道，緩解因干燥引發(fā)的咳嗽。
2. 梨：有清熱降火、潤(rùn)肺生津的作用?？蓪⒗媲衅笏嬘?，也可蒸熟后食用，還能與冰糖搭配熬制冰糖雪梨湯，能有效減輕咳嗽帶來(lái)的不適。
3. 蘿卜：有下氣、消食、潤(rùn)肺等功效?？蓪⑻}卜切絲或切塊煮水喝，也可制作蘿卜蜂蜜飲，把蘿卜榨汁后加入適量蜂蜜，有止咳化痰的效果。
4. 杏仁：能止咳平喘、潤(rùn)腸通便。可食用甜杏仁，將其炒熟后直接吃，或用來(lái)煮粥、煲湯，輔助緩解咳嗽癥狀，但不可過(guò)量食用。
5. 百合：有潤(rùn)肺止咳、清心安神的作用?？蓪俸吓c銀耳一起燉煮成銀耳百合湯，也可與蓮子搭配熬粥，對(duì)陰虛肺燥引起的咳嗽有一定療效。
咳嗽期間除了選擇合適食物緩解癥狀，還應(yīng)注意飲食清淡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重咳嗽。同時(shí)要注意休息，保證充足睡眠，讓身體得到恢復(fù)。若咳嗽癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療 。
