碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣、磷酸鈣、葡萄糖酸鈣等是抽筋時(shí)可選擇的鈣片類型。
1. 碳酸鈣：含鈣量高，來源廣泛，成本較低，是較為常用的鈣劑。其含鈣量可達(dá)40%左右，在胃酸作用下能較好地解離和吸收。不過，碳酸鈣可能會(huì)引起胃腸道不適，如便秘等，適合胃酸分泌正常者。
2. 檸檬酸鈣：不需要胃酸的參與就能被吸收，對(duì)胃腸道刺激小，適合老年人、兒童以及胃酸分泌不足者。它的含鈣量約為21%，溶解性好，在體內(nèi)吸收利用率較高。
3. 乳酸鈣：是一種有機(jī)鈣，溶解性好，口感較好，容易被人體接受。含鈣量相對(duì)較低，約為13%，一般適合兒童、孕婦等人群，吸收相對(duì)較好。
4. 磷酸鈣：含鈣量較高，可達(dá)38%左右，但它在胃腸道中的溶解度較低，吸收相對(duì)困難一些。通常較少單獨(dú)作為補(bǔ)鈣制劑，可能會(huì)在一些復(fù)方制劑中出現(xiàn)。
5. 葡萄糖酸鈣：屬于有機(jī)鈣，溶解性好，吸收相對(duì)容易，口感也較好。不過含鈣量不高，僅約9%，常用于輕度缺鈣或需要快速補(bǔ)鈣的情況，如急性低鈣血癥等。
抽筋選擇鈣片時(shí)，要綜合考慮自身情況，如年齡、胃腸道功能等。同時(shí)，補(bǔ)鈣不能盲目，過量補(bǔ)鈣可能帶來不良影響。日常還可通過多吃富含鈣的食物如牛奶、豆制品等輔助補(bǔ)鈣。若抽筋頻繁或情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理選擇鈣片及確定補(bǔ)鈣劑量。
