小孩子拉肚子可吃的食物有小米粥、蘋果泥、胡蘿卜湯、山藥粥、焦米湯等。
1.小米粥：小米富含多種維生素、礦物質以及氨基酸等營養(yǎng)成分，具有健脾和胃的功效。熬煮成的小米粥質地軟糯，易于消化吸收，能夠減輕腸胃負擔，為拉肚子的小孩子補充能量，有助于緩解不適癥狀。
2.蘋果泥：蘋果含有果膠、纖維素等物質。其中，果膠在腸道內可吸收多余水分，使大便變得濃稠，從而起到止瀉作用。將蘋果蒸熟后制成泥狀，更利于小孩子消化，還能調節(jié)腸道菌群平衡。
3.胡蘿卜湯：胡蘿卜富含胡蘿卜素、維生素以及礦物質等營養(yǎng)元素。它具有健脾消食、下氣和中的作用，煮成湯后，其營養(yǎng)成分更易被小孩子吸收，對改善拉肚子狀況有一定幫助。
4.山藥粥：山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，能促進消化吸收，增強脾胃功能。將山藥熬制成粥，口感細膩，適合拉肚子的小孩子食用，可起到健脾止瀉的效果。
5.焦米湯：將米粉或奶糕炒至焦黃色后煮成的焦米湯，含有豐富的炭化結構，具有吸附腸道內細菌和毒素的作用，能有效緩解拉肚子癥狀，同時還可為小孩子提供一定能量。
小孩子拉肚子期間，飲食要格外注意。應遵循少食多餐原則，避免食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物。食物的選擇要以清淡、易消化為主。若拉肚子情況較為嚴重或持續(xù)時間較長，務必及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療和調整飲食。
