高血壓發(fā)作時(shí)可通過立即休息、放松心情、監(jiān)測血壓、合理用藥、及時(shí)就醫(yī)等方法應(yīng)對。
1. 立即休息：高血壓發(fā)作時(shí)身體處于應(yīng)激狀態(tài)，此時(shí)讓身體處于放松的休息狀態(tài)，能使身體各器官的負(fù)擔(dān)減輕，有助于緩解因活動導(dǎo)致的血壓進(jìn)一步上升。找一個(gè)安靜舒適的地方坐下或躺下，避免劇烈運(yùn)動和情緒激動，讓身體得到充分放松，可使血壓在一定程度上趨于平穩(wěn)。
2. 放松心情：情緒過度緊張焦慮會促使體內(nèi)分泌腎上腺素等激素，導(dǎo)致血壓升高。通過深呼吸、冥想等方式放松心情，能調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，減少激素的過度分泌，從而對血壓起到一定的穩(wěn)定作用。比如緩慢吸氣再緩緩呼氣，重復(fù)幾次，讓身心逐漸平靜。
3. 監(jiān)測血壓：及時(shí)準(zhǔn)確地了解血壓數(shù)值，能為后續(xù)的處理提供依據(jù)。使用血壓計(jì)測量血壓，若血壓只是輕度升高，可采取一些簡單措施；若血壓過高或波動較大，則需采取更積極的治療手段，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常并采取相應(yīng)措施。
4. 合理用藥：遵醫(yī)囑服用硝苯地平緩釋片、卡托普利片、氨氯地平膠囊。這些藥物能通過不同機(jī)制降低血壓，硝苯地平緩釋片可擴(kuò)張血管，降低外周血管阻力；卡托普利片抑制血管緊張素轉(zhuǎn)化酶，減少血管緊張素Ⅱ生成；氨氯地平膠囊能阻滯心肌和血管平滑肌細(xì)胞外鈣離子內(nèi)流，從而達(dá)到降壓效果。
5. 及時(shí)就醫(yī)：若高血壓發(fā)作癥狀嚴(yán)重，如出現(xiàn)頭痛劇烈、心慌氣短、視力模糊等，可能是高血壓急癥，會對心、腦、腎等重要器官造成嚴(yán)重?fù)p害。此時(shí)必須盡快前往醫(yī)院，醫(yī)生會根據(jù)具體情況進(jìn)行專業(yè)治療，防止病情惡化。
高血壓患者在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持規(guī)律作息，避免熬夜，飲食上減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入，適度進(jìn)行體育鍛煉，控制體重。定期測量血壓，嚴(yán)格按照醫(yī)囑服藥，不可自行增減藥量，若身體出現(xiàn)不適及時(shí)就醫(yī)。
