預防熱射病的遮陽措施有遮陽傘、遮陽帽、遮陽棚、植被遮陽、特殊遮陽材料等。
1. 遮陽傘：選擇具有良好防曬效果的遮陽傘，其紫外線防護系數(shù)UPF應較高。在外出時，隨時撐開遮陽傘，遮擋陽光直射，減少皮膚暴露在陽光下的面積，降低熱量吸收。
2. 遮陽帽：寬邊遮陽帽能為頭部、面部和頸部提供大面積的遮陽保護。材質可選擇透氣的，如棉質等，既能遮陽又能保證一定的透氣性，避免頭部因悶熱而不適。
3. 遮陽棚：在戶外活動場所，如公園、庭院等搭建遮陽棚。遮陽棚可以有效阻擋陽光，形成一片陰涼區(qū)域，在其下方活動能減少陽光照射，降低熱射病發(fā)生風險。
4. 植被遮陽：利用樹木、藤蔓植物等自然植被進行遮陽。在居住環(huán)境周圍種植樹木，形成天然的遮陽屏障；在陽臺、窗臺種植藤蔓植物，讓其攀爬生長，為室內和室外空間提供遮陽效果。
5. 特殊遮陽材料：一些特殊的遮陽材料，如遮陽網(wǎng)等，可用于遮擋陽光。在一些露天場所或農業(yè)生產中，合理使用遮陽網(wǎng)能有效降低溫度，減少陽光直射帶來的熱量。
日常要養(yǎng)成良好的遮陽習慣，根據(jù)不同的場景選擇合適的遮陽措施。在高溫天氣盡量避免長時間在陽光下活動，若必須外出，要做好充分的遮陽準備。同時，要關注自身身體狀況，一旦出現(xiàn)不適及時采取措施，必要時尋求醫(yī)療幫助。
