面食、蔬菜水果、低脂牛奶、蜂蜜、蘇打餅干等是降胃酸較快的食物。
1. 面食：面食屬于堿性食物，能夠中和胃酸，緩解胃酸過多帶來的不適。當胃酸分泌過多時，適量食用饅頭、面條等面食，可起到一定的酸堿平衡作用，減輕胃酸對胃黏膜的刺激。
2. 蔬菜水果：南瓜含有豐富的果膠，能保護胃黏膜免受胃酸刺激；胡蘿卜富含胡蘿卜素、維生素等營養(yǎng)成分，具有健脾和胃的功效，有助于緩解胃酸過多；香蕉是天然的抗酸劑，可在胃內轉化為一種具有保護作用的黏液層，減輕胃酸侵蝕。
3. 低脂牛奶：適量飲用低脂牛奶能暫時緩沖胃酸，其富含的蛋白質可以保護胃黏膜。不過，要注意避免空腹喝牛奶以及喝全脂牛奶，因為高脂肪可能會刺激胃酸分泌。
4. 蜂蜜：蜂蜜有調節(jié)胃酸分泌的作用，飯前一個半小時左右飲用蜂蜜水，可抑制胃酸分泌，從而緩解胃酸過多的癥狀。
5. 蘇打餅干：蘇打餅干呈堿性，能中和胃酸，在感到胃酸不適時吃幾片，可快速緩解癥狀。
在日常生活中，要養(yǎng)成良好的飲食習慣，定時定量進食，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免刺激胃酸分泌。若胃酸問題嚴重，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療。
