蘋果、香蕉、橙子、藍莓、釋迦果等都是適合小孩吃的水果。
1. 蘋果：富含果膠、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，有助于促進腸道蠕動，增強小孩的消化功能，提高身體免疫力，且口感脆甜或粉糯，大多數(shù)小孩容易接受。
2. 香蕉：含有豐富的鉀元素以及膳食纖維，能補充身體所需營養(yǎng)，還可預(yù)防和緩解便秘問題，質(zhì)地柔軟，方便咀嚼和吞咽，適合不同年齡段的小孩。
3. 橙子：富含維生素C，這種物質(zhì)具有抗氧化作用，能增強小孩的抵抗力，預(yù)防感冒，其酸甜的味道也深受小孩喜愛，可直接食用或榨汁飲用。
4. 藍莓：作為營養(yǎng)豐富的水果，富含花青素，具有保護眼睛的作用，對小孩的視力發(fā)育有益，雖然果實較小，但口感酸甜可口，很適合小孩食用。
5. 釋迦果：含有蛋白質(zhì)、維生素及多種礦物質(zhì)，營養(yǎng)價值高，果肉柔軟香甜，能為小孩提供充足的能量，促進身體發(fā)育。
在給小孩選擇水果時，要注意適量原則，避免因過量食用某一種水果而導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡。同時，根據(jù)小孩的年齡和咀嚼能力，合理處理水果的形態(tài)。如果小孩身體存在特殊情況，如過敏體質(zhì)等，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的水果。
