咳嗽時可通過食用蜂蜜、梨、蘿卜、銀耳、金橘等加快恢復。
1. 蜂蜜：具有潤肺止咳的功效，可在睡前喝一勺純蜂蜜，能緩解夜間咳嗽。其含有的多種營養(yǎng)成分，可舒緩喉部神經，減輕咳嗽癥狀。
2. 梨：有生津潤燥、清熱化痰的作用?？蓪⒗媲袎K后煮水飲用，也可直接蒸熟食用。煮梨水時還能添加冰糖，增強潤肺效果。
3. 蘿卜：能化痰止咳、下氣寬中?？蓪⑻}卜切片煮水，蘿卜水有一定的止咳化痰功效。蘿卜中的成分有助于增強機體免疫力，促進病情恢復。
4. 銀耳：是滋陰潤肺的佳品。將銀耳泡發(fā)后燉煮成羹食用，能滋養(yǎng)肺部，緩解咳嗽帶來的不適，為身體補充營養(yǎng)。
5. 金橘：有理氣化痰、止咳平喘的作用?？芍苯邮秤眯迈r金橘，也可制成金橘醬。金橘含有的營養(yǎng)物質能減輕呼吸道炎癥，緩解咳嗽。
咳嗽期間除了選擇合適食物，還應注意飲食清淡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重咳嗽癥狀。同時要保證充足休息，讓身體得到恢復。若咳嗽癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療。
