患有尿酸高可以吃的魚有鱸魚、鮭魚、鱈魚、金槍魚、鰻魚等。
1. 鱸魚：鱸魚是較為常見的魚類，其嘌呤含量相對不高。每100克鱸魚中嘌呤含量大約在70-110毫克之間，適量食用一般不會引起尿酸大幅波動，適合尿酸高的人偶爾食用，可采用清蒸等烹飪方式，能最大程度保留其營養(yǎng)且減少油脂攝入。
2. 鮭魚：鮭魚富含多種營養(yǎng)物質(zhì)如不飽和脂肪酸等。嘌呤含量適中，每100克鮭魚嘌呤含量大概在100-150毫克。尿酸高者可少量食用，不過要注意烹飪時避免油炸，可選擇烤或者煮的方式。
3. 鱈魚：鱈魚肉質(zhì)鮮嫩，每100克鱈魚的嘌呤含量約為100毫克左右。在保證不過量的情況下，尿酸高人群可以食用。清蒸鱈魚簡單又健康，能減少額外的嘌呤攝入。
4. 金槍魚：金槍魚是一種營養(yǎng)豐富的魚類，每100克金槍魚嘌呤含量在150毫克上下。雖然嘌呤含量不算低，但在尿酸控制良好時，可少量食用，以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分。
5. 鰻魚：鰻魚含有多種營養(yǎng)元素，每100克鰻魚嘌呤含量約110-160毫克。尿酸高者在病情穩(wěn)定時可適當(dāng)食用，烹飪時盡量選擇清淡方式。
尿酸高的人在飲食上要多注意，除了選擇合適的魚類，還應(yīng)控制總體的嘌呤攝入量，多吃蔬菜、水果，多飲水促進(jìn)尿酸排泄。同時，要定期監(jiān)測尿酸水平，若尿酸波動較大或身體出現(xiàn)不適，需及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的建議調(diào)整飲食和治療方案 。
