孕吐厲害時可選擇檸檬、蘇打餅干、生姜、甘蔗汁、維生素B6片等。
1. 檸檬：檸檬富含豐富的維生素C，其清新的氣味有助于緩解孕吐。可將檸檬切片，聞其氣味，或者用檸檬片泡水飲用，能在一定程度上減輕惡心感。
2. 蘇打餅干：屬于堿性食物，能夠中和胃酸，緩解胃酸對胃黏膜的刺激，從而減輕孕吐癥狀。在感到惡心時，吃幾片蘇打餅干，可起到一定的緩解作用。
3. 生姜：生姜有一定的止吐功效?？梢詫⑸谐杀∑谧炖?，讓生姜的汁液慢慢咽下；也可用生姜煮水飲用，能有效改善孕吐情況。
4. 甘蔗汁：甘蔗汁清甜可口，具有和胃止嘔的作用。適量飲用甘蔗汁，能為身體補充一定能量，同時緩解孕吐帶來的不適。
5. 維生素B6片：維生素B6參與人體多種代謝過程，對緩解孕吐有幫助?？稍卺t(yī)生指導下適量服用，以減輕孕吐反應。
孕吐嚴重時，除了通過飲食緩解，還應注意休息，保證充足睡眠，避免接觸刺激性氣味和油膩食物。若孕吐情況持續(xù)不緩解或出現(xiàn)脫水、體重明顯下降等嚴重情況，需及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療。
