女性月經(jīng)不調(diào)可能是由于女性不良的生活方式引起的，月經(jīng)不調(diào)也有可能是女性自身婦科疾病所導(dǎo)致的，應(yīng)該要及時的了解引起女性月經(jīng)不調(diào)的原因，女性朋友們在日常生活中要多加注意，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。同時一些月經(jīng)不調(diào)的癥狀也應(yīng)該有所了解，讓月經(jīng)不調(diào)來臨時更好的做準(zhǔn)備。
首先，月經(jīng)不調(diào)的主要癥狀為月經(jīng)的過多或過少，這是月經(jīng)不調(diào)最明顯的癥狀之一。此外，月經(jīng)的提前或者推后也是月經(jīng)不調(diào)的癥狀，正常的經(jīng)期一般都是周期穩(wěn)定的，一個月經(jīng)期來臨的時期，不會相差過大，而月經(jīng)的不調(diào)會導(dǎo)致其周期發(fā)生變化，導(dǎo)致經(jīng)期的提前或者延后。
其次，痛經(jīng)也是月經(jīng)不調(diào)的癥狀之一，腹部劇烈的疼痛以及伴隨頭暈，嘔吐，惡心等都是痛經(jīng)的癥狀。而長時間的月經(jīng)不調(diào)，還會引發(fā)閉經(jīng)，這也是月經(jīng)不調(diào)的癥狀，并且屬于月經(jīng)不調(diào)較嚴(yán)重的癥狀。月經(jīng)的不調(diào)，對女性朋友的正常生活有很大的影響，因此在日常生活中女性朋友要多加注意。
女性朋友在經(jīng)期來臨時要格外注意生活習(xí)慣。一些寒涼的食物要禁止食用，并且在經(jīng)期期間要禁止洗頭，因為在這個時間段女性的抵抗力較弱，洗頭會更加容易感染風(fēng)寒。當(dāng)然在經(jīng)期期間要盡量避免劇烈的運(yùn)動，劇烈的運(yùn)動會造成腹部的壓力，不過可進(jìn)行適度的運(yùn)動，這樣可以促進(jìn)自身的血液循環(huán)。
如果患者屬于是比較氣虛的患者，建議患者使用一些補(bǔ)氣虛的藥物，來緩解患者的情況。在使用藥物的同時，患者也要積極地參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。飲食的護(hù)理也是非常的重要，建議患者也要注意一下個人飲食，最好多食新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充適量的營養(yǎng)和維生素。進(jìn)行飲食護(hù)理的同時患者要注意，千萬不可以偏食哦!
對于月經(jīng)的不調(diào)，女性朋友們不能因為害怕它，而產(chǎn)生抗拒的的心理，這樣無形中會給自己造成壓力，反而會背道而馳。在經(jīng)期來臨時，要讓自己的心態(tài)盡量放輕松，同時在生活習(xí)慣上的多加注意，才是預(yù)防月經(jīng)不調(diào)有效的措施。月經(jīng)不調(diào)的改善是需要一個長期的調(diào)整，不少患者是由于血虛所造成的，對待這類患者需要使用一些富含鐵劑的藥物，來改善患者的內(nèi)分泌的平衡，但是這僅僅只能改善患者的癥狀，最好在服用藥物的同時可以食用一些具有補(bǔ)血效果的食物。