想必大家對糖尿病也都有所了解，以目前的醫(yī)療水平，還無法徹底根治糖尿病，兩種類型都只能加以調(diào)控，大多數(shù)需要終生注射胰島素來進(jìn)行治療，要治療糖尿病，避免其不病發(fā)，那就要盡量去控制血糖濃度，在飲食、運(yùn)動、生活等方面進(jìn)行調(diào)理，盡可能地避免病情發(fā)作。
很多糖尿病患者喜歡使用運(yùn)動療法來緩解病癥，運(yùn)動的方式有很多，慢跑、打太極拳、散步、跳廣場舞、跳繩、爬山等都是可以的，很多人可能會選擇爬山的方式，畢竟沿途可以欣賞美麗的風(fēng)景，呼吸新鮮的空氣，大多數(shù)人也喜歡從山頂俯瞰下方，有種居高臨下的感覺。
爬山能夠消耗一定的熱量，促進(jìn)脂肪的燃燒，能提高人的免疫力和增強(qiáng)身體素質(zhì)，增加對胰島素的敏感性，爬山可以減少胰島素等藥物的使用量，增強(qiáng)骨骼、肌肉對葡萄糖的攝取能力，讓細(xì)胞充分吸收糖分，最終能使血脂、血糖等含量下降。
爬山過程中要注意身體協(xié)調(diào)平衡，使用腰部、腿部的力量，增強(qiáng)身體抗病能力，隨著時間的推移，加長運(yùn)動的時間，腿部肌肉要有規(guī)律的運(yùn)動，促進(jìn)毛細(xì)血管張開，促進(jìn)有氧呼吸，讓人體對胰島素敏感度增加，更好地控制血糖。當(dāng)然爬山的時候還要注意循序漸進(jìn)，不可急于求成，突然加大運(yùn)動力度，避免造成過度疲勞，且爬山之前最好吃點(diǎn)東西，以免低血糖發(fā)生。
當(dāng)然，爬山也并不是所有的糖尿病患者都適用的，患者需要根據(jù)自身情況來進(jìn)行，如視網(wǎng)膜病變患者要避免劇烈運(yùn)動，否則會導(dǎo)致眼睛玻璃體出血，讓視力下降的更加嚴(yán)重;有心血管疾病的患者也不能爬山，因?yàn)榭赡軙鹬酗L(fēng)、心肌梗死等疾病的病發(fā);有腳部感染、肺部感染等并發(fā)癥等也不宜爬山;1型糖尿病病情不好控制，爬山可能會出現(xiàn)低血糖的情況，建議做適度的運(yùn)動。
綜上所述，爬山這項(xiàng)運(yùn)動對大多數(shù)糖尿病患者的還是有很多好處的，能夠促進(jìn)脂肪的燃燒，增強(qiáng)個人免疫力和身體素質(zhì)，促進(jìn)對胰島素的敏感性，對以后藥物與的使用可以適當(dāng)?shù)販p少，當(dāng)然，患者也需要根據(jù)自身情況，如若還有一些并發(fā)癥，最好還是不要爬山為妙。
