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孕期肩周炎怎么治療

更新時(shí)間:2025-05-06 09:29:55

孕期肩周炎的治療方法主要包括熱敷、按摩、運(yùn)動(dòng)鍛煉、物理治療及手術(shù)治療等。

1.熱敷:通過熱敷孕期肩周炎部位,可以促進(jìn)血液循環(huán),緩解肌肉緊張和疼痛??墒褂脽崦砘驘崴?,每次熱敷15 - 20分鐘,每天數(shù)次。如暖寶寶貼、熱鹽袋等,但需注意溫度,避免燙傷皮膚。

2.按摩:按摩有助于放松肩部肌肉,改善局部血液循環(huán),減輕肩周炎癥狀??梢杂蓪I(yè)按摩師進(jìn)行操作,也可以自己輕輕按摩肩部。如使用精油進(jìn)行按摩,可選擇薰衣草精油、茶樹精油、薄荷精油等,需注意按摩力度要適中,避免對(duì)胎兒造成影響。

3.運(yùn)動(dòng)鍛煉:適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)于孕期肩周炎的恢復(fù)非常重要。如進(jìn)行肩部伸展運(yùn)動(dòng)、旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)等,可增強(qiáng)肩部肌肉力量,提高關(guān)節(jié)靈活性。具體動(dòng)作包括站立位,雙手自然下垂,緩慢向上抬起,盡量伸直手臂,然后緩慢放下;站立位,肩部順時(shí)針和逆時(shí)針方向緩慢旋轉(zhuǎn)等。運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意動(dòng)作緩慢、幅度適中,避免過度勞累。

4.物理治療:物理治療如激光治療、微波治療等,可緩解孕期肩周炎的疼痛和炎癥。這些治療方法需要在醫(yī)院由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行操作。物理治療可以促進(jìn)組織修復(fù),減輕疼痛和腫脹。

5.手術(shù)治療:如果孕期肩周炎癥狀嚴(yán)重,經(jīng)保守治療無(wú)效,可能需要在分娩后考慮手術(shù)治療。手術(shù)治療應(yīng)在醫(yī)生的評(píng)估和建議下進(jìn)行,以確保孕婦和胎兒的安全。

在孕期,肩周炎的治療需要特別注意,應(yīng)盡量避免使用對(duì)胎兒有影響的藥物和治療方法。如果癥狀嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。同時(shí),孕婦在日常生活中要注意保持正確的姿勢(shì),避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì),注意肩部保暖,以預(yù)防肩周炎的發(fā)生和加重。

審編醫(yī)生
吳韌骨關(guān)節(jié)科 副主任醫(yī)師 醫(yī)院:中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院

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