肩膀受風(fēng)可能是睡眠時(shí)肩部暴露、長(zhǎng)時(shí)間吹冷風(fēng)、運(yùn)動(dòng)后出汗著涼、免疫力下降、肩部受傷后未完全恢復(fù)等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有保暖、按摩、藥物治療、物理治療、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。
1.睡眠時(shí)肩部暴露：睡覺(jué)時(shí)肩部未蓋好被子，使肩部受到風(fēng)寒侵襲。應(yīng)注意睡眠時(shí)的保暖，蓋好被子，避免肩部暴露在空氣中。
2.長(zhǎng)時(shí)間吹冷風(fēng)：如長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)環(huán)境中或吹風(fēng)扇，導(dǎo)致肩部受涼。盡量避免長(zhǎng)時(shí)間吹冷風(fēng)，如無(wú)法避免，可適當(dāng)調(diào)整風(fēng)向或穿著保暖衣物。
3.運(yùn)動(dòng)后出汗著涼：運(yùn)動(dòng)后汗液未及時(shí)擦干，肩部受到風(fēng)邪侵入。運(yùn)動(dòng)后應(yīng)及時(shí)擦干汗液，更換干爽的衣物，避免著涼。
4.免疫力下降：身體免疫力較弱，容易受到風(fēng)寒的侵襲?？赏ㄟ^(guò)合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠等方式提高免疫力，如遵醫(yī)囑服用玉屏風(fēng)顆粒、轉(zhuǎn)移因子膠囊、胸腺肽腸溶片等。
5.肩部受傷后未完全恢復(fù)：肩部受傷后，局部組織尚未完全修復(fù)，受風(fēng)后容易出現(xiàn)不適。在肩部受傷后，應(yīng)注意休息，待傷口完全愈合后再進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。同時(shí)，可遵醫(yī)囑使用一些活血化瘀的藥物，如活血止痛膠囊、三七片、跌打丸等，促進(jìn)肩部的恢復(fù)。
在日常生活中，要注意肩部的保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間處于寒冷潮濕的環(huán)境中。如果肩部受風(fēng)后出現(xiàn)疼痛等不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。同時(shí)，可適當(dāng)進(jìn)行肩部的運(yùn)動(dòng)，如聳肩、轉(zhuǎn)肩等，增強(qiáng)肩部的肌肉力量，提高肩部的抵抗力。
