經常憋尿導致尿頻可能是膀胱肌肉功能下降、尿路感染、前列腺炎、尿路結石、精神因素等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調整生活習慣、藥物治療、物理治療等。
1.膀胱肌肉功能下降：長期憋尿可能使膀胱肌肉變得松弛，收縮能力下降，導致尿頻。可通過定時排尿、進行盆底肌肉訓練來改善，如提肛運動。
2.尿路感染：憋尿容易使細菌滋生，引發(fā)尿路感染，出現尿頻癥狀。遵醫(yī)囑用藥，如左氧氟沙星片、三金片、頭孢克肟膠囊等，同時要多喝水，促進尿液排出。
3.前列腺炎：男性憋尿可能誘發(fā)前列腺炎，炎癥刺激導致尿頻。除了遵醫(yī)囑服用藥物，如前列舒通膠囊、鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、阿奇霉素分散片外，還需避免久坐，注意保暖。
4.尿路結石：憋尿可能使尿液中的某些成分沉淀形成結石，刺激尿路引起尿頻。較小的結石可通過多喝水、多運動排出，較大的結石可能需要體外碎石或手術治療。
5.精神因素：長期憋尿引起的焦慮、緊張等精神因素也可能導致尿頻。需要調整心態(tài)，保持心情舒暢，必要時可尋求心理醫(yī)生的幫助。
在日常生活中，要養(yǎng)成良好的排尿習慣，盡量避免憋尿。同時，要注意個人衛(wèi)生，保持尿道口清潔。如果尿頻癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，以便明確病因并進行針對性治療。
