經(jīng)常掉頭發(fā)可能是精神壓力過(guò)大、營(yíng)養(yǎng)不良、頻繁燙染、脂溢性皮炎、真菌感染等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有調(diào)整生活方式、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、減少燙染、藥物治療等。
1.精神壓力過(guò)大：長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大可能導(dǎo)致頭發(fā)脫落。應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解壓力，保證充足的睡眠。
2.營(yíng)養(yǎng)不良：頭發(fā)的生長(zhǎng)需要多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，可能會(huì)引起脫發(fā)。要注意飲食的多樣性，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素B、鐵、鋅等食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、菠菜、香蕉等。
3.頻繁燙染：頻繁燙染頭發(fā)會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損傷，導(dǎo)致頭發(fā)干枯、易斷、脫落。應(yīng)盡量減少燙染次數(shù)，避免使用刺激性的化學(xué)產(chǎn)品，使用溫和的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素。
4.脂溢性皮炎：頭皮油脂分泌過(guò)多，容易引發(fā)脂溢性皮炎，導(dǎo)致脫發(fā)。遵醫(yī)囑用藥，如二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑、維生素B6片等，同時(shí)要注意保持頭皮清潔。
5.真菌感染：頭皮受到真菌感染，如頭癬，也可能引起脫發(fā)。需要及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用抗真菌藥物，如特比萘芬乳膏、克霉唑軟膏、伊曲康唑膠囊等進(jìn)行治療。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免過(guò)度勞累，保持心情舒暢。選擇適合自己的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，定期清洗頭發(fā)。如果脫發(fā)情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。
