練吉他手指疼可能是長時(shí)間練習(xí)、按弦力度過大、手指皮膚磨損、手指肌肉疲勞、缺乏熱身等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有適當(dāng)休息、調(diào)整按弦方式、護(hù)理手指皮膚、進(jìn)行手指放松練習(xí)、練習(xí)前充分熱身等。
1.長時(shí)間練習(xí)：長時(shí)間連續(xù)練吉他，手指持續(xù)受到壓力和摩擦，容易導(dǎo)致疼痛。應(yīng)合理安排練習(xí)時(shí)間，避免過度練習(xí)。
2.按弦力度過大：按弦時(shí)用力過猛，會(huì)增加手指的負(fù)擔(dān)，引起疼痛。要注意調(diào)整按弦力度，以達(dá)到良好的音效同時(shí)減輕手指壓力。
3.手指皮膚磨損：頻繁與琴弦摩擦，可能導(dǎo)致手指皮膚受損，產(chǎn)生疼痛?？梢允褂米o(hù)手霜保持手指皮膚濕潤，減少磨損。
4.手指肌肉疲勞：長時(shí)間的練習(xí)會(huì)使手指肌肉疲勞，引發(fā)疼痛。練習(xí)間隙可進(jìn)行手指按摩，緩解肌肉疲勞。
5.缺乏熱身：在練吉他前未充分熱身，手指突然承受較大的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，容易疼痛。練習(xí)前應(yīng)進(jìn)行簡單的手指熱身活動(dòng)，如屈伸手指。
在練習(xí)吉他的過程中，要注意保護(hù)手指。如果手指疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)停止練習(xí)，并咨詢專業(yè)人士的建議。
