兩個肩膀疼可能是肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、外傷、風濕性關(guān)節(jié)炎等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等。
1.肌肉勞損：長時間保持同一姿勢或過度使用肩部肌肉，可能導(dǎo)致肌肉勞損。表現(xiàn)為肩部肌肉酸痛、僵硬?？赏ㄟ^休息、熱敷、按摩等緩解癥狀。遵醫(yī)囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、氯唑沙宗片、活血止痛膠囊。
2.肩周炎：肩部關(guān)節(jié)周圍組織的炎癥，多發(fā)生于中老年人。主要癥狀為肩部疼痛、活動受限。治療方法包括物理治療、康復(fù)訓(xùn)練，如爬墻運動、伸展運動等。遵醫(yī)囑用藥，如雙氯芬酸鈉腸溶片、美洛昔康片、伸筋丹膠囊。
3.頸椎?。侯i椎病變壓迫神經(jīng)時，可能引起肩部疼痛。常伴有頸部疼痛、上肢麻木等癥狀?？赏ㄟ^牽引、按摩等緩解。遵醫(yī)囑用藥，如頸復(fù)康顆粒、甲鈷胺片、根痛平膠囊。
4.外傷：肩部受到外力撞擊或扭傷，可導(dǎo)致肩部疼痛。需根據(jù)損傷程度進行處理，如冷敷、包扎等。如有骨折等嚴重情況，需及時就醫(yī)治療。
5.風濕性關(guān)節(jié)炎：是一種自身免疫性疾病，可累及肩部關(guān)節(jié)，導(dǎo)致疼痛、腫脹。治療方法包括藥物治療、免疫調(diào)節(jié)等。遵醫(yī)囑用藥，如阿司匹林腸溶片、來氟米特片、獨活寄生丸。
在日常生活中，應(yīng)注意保持正確的姿勢，避免長時間低頭或伏案工作，適當進行肩部運動，增強肩部肌肉力量。如肩部疼痛癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，以便明確診斷并進行相應(yīng)的治療。
