兩條腿怕冷怕風(fēng)可能是血液循環(huán)不良、腎陽(yáng)虛、風(fēng)濕性疾病、缺乏運(yùn)動(dòng)、衣物保暖不足等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有改善生活習(xí)慣、中醫(yī)調(diào)理、藥物治療、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。
1.血液循環(huán)不良：長(zhǎng)時(shí)間久坐或站立，可能導(dǎo)致腿部血液循環(huán)不暢，引起怕冷怕風(fēng)?？赏ㄟ^(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，促進(jìn)血液循環(huán)。遵醫(yī)囑用藥，如血塞通膠囊、復(fù)方丹參片、銀杏葉片等。
2.腎陽(yáng)虛：腎陽(yáng)不足，不能溫煦肢體，可出現(xiàn)雙腿怕冷怕風(fēng)的癥狀?？啥喑砸恍匮a(bǔ)腎陽(yáng)的食物，如羊肉、韭菜等。中醫(yī)調(diào)理可選擇艾灸、泡腳等。遵醫(yī)囑用藥，如金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等。
3.風(fēng)濕性疾病：如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，可能導(dǎo)致腿部關(guān)節(jié)疼痛、怕冷怕風(fēng)。注意保暖，避免受寒、受潮。遵醫(yī)囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、美洛昔康片等。
4.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體代謝緩慢，產(chǎn)熱不足，容易感到雙腿怕冷怕風(fēng)。增加運(yùn)動(dòng)量，如游泳、瑜伽等，提高身體代謝率。
5.衣物保暖不足：穿著過(guò)少或衣物不保暖，會(huì)使腿部受寒。根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，選擇保暖性好的衣物。
在日常生活中，要注意腿部的保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間處于寒冷環(huán)境中。適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。
