每天睡覺起來頸椎疼可能是不良睡眠姿勢、頸椎勞損、頸部受涼、頸椎病變、枕頭不合適等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調(diào)整生活習慣、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療等。
1.不良睡眠姿勢：睡眠時姿勢不正確，如長時間側臥或俯臥，可能導致頸椎受力不均，引起疼痛。應保持正確的睡眠姿勢，仰臥或側臥時保持頸椎的自然曲度。
2.頸椎勞損：長期低頭工作、學習或玩手機等，使頸椎肌肉長期處于緊張狀態(tài)，容易引發(fā)頸椎疼痛。需注意勞逸結合，定時活動頸部，緩解肌肉疲勞。
3.頸部受涼：睡眠時頸部受寒冷刺激，血管收縮，肌肉痙攣，可導致頸椎疼。要注意頸部保暖，避免空調(diào)直吹或寒冷天氣外出時不注意防護。
4.頸椎病變：如頸椎病、頸椎間盤突出等，也會引起頸椎疼痛。這種情況需要及時就醫(yī)，進行相關檢查，如X線、CT、MRI等，以明確診斷，并根據(jù)病情采取相應的治療措施，如遵醫(yī)囑用藥，頸復康顆粒、布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片等。
5.枕頭不合適：枕頭過高或過低，都會影響頸椎的正常生理曲度，導致頸椎疼痛。應選擇合適的枕頭，高度以8 - 15厘米為宜，材質(zhì)要舒適，具有一定的支撐性。
為了緩解頸椎疼痛，日常生活中要注意保持良好的姿勢，避免長時間低頭；加強頸部肌肉的鍛煉，如做頸部伸展運動；注意頸部保暖，避免受涼。如果頸椎疼痛癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，以便明確診斷，進行針對性治療。
