早上起來血壓高可能是睡眠質(zhì)量差、不良生活習(xí)慣、情緒因素、藥物影響、年齡因素等，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有改善睡眠、調(diào)整生活方式、調(diào)節(jié)情緒、調(diào)整用藥、定期監(jiān)測(cè)血壓等。
1.睡眠質(zhì)量差：睡眠不足或睡眠呼吸暫停等可能導(dǎo)致早上血壓升高。改善睡眠環(huán)境，保持規(guī)律的作息時(shí)間，如有必要，可就醫(yī)治療睡眠呼吸暫停綜合征。
2.不良生活習(xí)慣：高鹽飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、吸煙、飲酒等都可能引起血壓波動(dòng)。應(yīng)減少鹽的攝入，每天不超過6克；適量增加運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等；戒煙限酒。
3.情緒因素：緊張、焦慮、壓力過大等情緒問題可能影響血壓。可通過聽音樂、冥想、與朋友交流等方式緩解情緒，保持心情舒暢。
4.藥物影響：某些藥物可能會(huì)影響血壓。如正在服用可能導(dǎo)致血壓升高的藥物，應(yīng)及時(shí)告知醫(yī)生，遵醫(yī)囑調(diào)整用藥，如硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等。
5.年齡因素：隨著年齡的增長(zhǎng)，血管彈性下降，血壓容易升高。老年人應(yīng)更加注意血壓的監(jiān)測(cè)和控制，遵醫(yī)囑按時(shí)服藥。
日常生活中，應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，定期測(cè)量血壓，如發(fā)現(xiàn)血壓異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。
