氣血虧虛腎氣不足可能是過度勞累、飲食不節(jié)、久病體虛、情志失調(diào)、先天不足等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調(diào)整生活方式、飲食調(diào)理、中藥治療、運(yùn)動鍛煉等。
1.過度勞累：長期的體力或腦力勞動，導(dǎo)致身體消耗過大，引起氣血虧虛腎氣不足。應(yīng)注意合理安排工作和休息時間，避免過度勞累。
2.飲食不節(jié)：飲食無規(guī)律、挑食、偏食等，可能影響營養(yǎng)的吸收，導(dǎo)致氣血化生無源，腎氣虧虛。要保持飲食均衡，多吃富含營養(yǎng)的食物，如紅棗、桂圓、黑芝麻、核桃等。
3.久病體虛：患病時間較長，身體正氣受損，容易出現(xiàn)氣血虧虛腎氣不足的情況。此時應(yīng)積極治療原發(fā)病，同時注意調(diào)養(yǎng)身體，增強(qiáng)體質(zhì)。遵醫(yī)囑用藥，如八珍顆粒、十全大補(bǔ)丸、歸脾丸等。
4.情志失調(diào)：長期的焦慮、抑郁、緊張等不良情緒，可能影響臟腑功能，導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，腎氣不足。要學(xué)會調(diào)整心態(tài)，保持心情舒暢。
5.先天不足：部分人由于先天稟賦不足，腎氣相對虛弱，容易出現(xiàn)氣血虧虛的表現(xiàn)。這種情況需要在日常生活中更加注意調(diào)養(yǎng)，可適當(dāng)進(jìn)行一些溫和的運(yùn)動，如散步、太極拳等。
在日常生活中，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，避免熬夜。同時，要根據(jù)自身情況適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。如果癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
