受寒可能是天氣寒冷、衣物單薄、過度疲勞、飲食生冷、長期處于低溫環(huán)境等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有增添衣物保暖、適當(dāng)休息、調(diào)整飲食、改善環(huán)境等。
1.天氣寒冷：在寒冷的季節(jié)或天氣突變時(shí)，人體容易受寒。應(yīng)根據(jù)天氣變化及時(shí)增添衣物，尤其是注意頭部、頸部、腳部等部位的保暖，如戴帽子、圍巾、穿保暖鞋襪等。
2.衣物單?。捍┲^少或衣物保暖性差，無法有效阻擋寒冷。選擇保暖性能好的衣物，如羽絨服、毛衣、保暖內(nèi)衣等，以保持身體溫暖。
3.過度疲勞：身體疲勞時(shí)，抵抗力下降，容易受寒。保證充足的睡眠，避免過度勞累，適當(dāng)進(jìn)行休息和放松，如泡熱水澡、按摩等。
4.飲食生冷：食用過多生冷食物，會使體內(nèi)寒氣增加。多吃溫?zé)岬氖澄铮鐭釡?、熱粥、紅棗等，有助于驅(qū)除體內(nèi)寒氣。遵醫(yī)囑用藥，如感冒清熱顆粒、小柴胡顆粒、正柴胡飲顆粒。
5.長期處于低溫環(huán)境：工作或生活環(huán)境溫度過低，易導(dǎo)致受寒。盡量改善環(huán)境溫度，如使用暖氣、空調(diào)等設(shè)備，使室內(nèi)保持適宜的溫度。
在日常生活中，要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，增強(qiáng)自身的抵抗力。根據(jù)天氣變化及時(shí)調(diào)整衣物和生活方式，避免受寒。如果受寒后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。
