刷牙把牙齦戳破了，疼，可能是刷牙力度過大、牙刷刷毛過硬、牙齦本身較脆弱、口腔炎癥、缺乏維生素等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有調(diào)整刷牙方式、更換牙刷、注意口腔衛(wèi)生、治療炎癥、補(bǔ)充維生素等。
1.刷牙力度過大：刷牙時(shí)用力過猛，容易損傷牙齦。應(yīng)調(diào)整刷牙力度，使用輕柔的動(dòng)作刷牙。
2.牙刷刷毛過硬：過硬的刷毛可能會(huì)刺激牙齦。建議更換軟毛牙刷，減少對(duì)牙齦的傷害。
3.牙齦本身較脆弱：有些人的牙齦可能天生比較脆弱，容易受到損傷。平時(shí)要注意保護(hù)牙齦，避免過度刺激。
4.口腔炎癥：如牙齦炎、牙周炎等，牙齦處于炎癥狀態(tài)，更容易在刷牙時(shí)受傷。遵醫(yī)囑用藥，如甲硝唑片、阿莫西林膠囊、替硝唑膠囊等，同時(shí)加強(qiáng)口腔清潔。
5.缺乏維生素：體內(nèi)缺乏維生素C等營(yíng)養(yǎng)素，可能導(dǎo)致牙齦脆弱?？啥喑愿缓S生素的食物，如橙子、獼猴桃等，必要時(shí)遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素C片、復(fù)合維生素B片、維生素E膠囊。
在日常生活中，要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，每天早晚刷牙，飯后漱口。使用正確的刷牙方法，避免對(duì)牙齦造成損傷。如果牙齦疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
