體溫不超過 36℃可能是環(huán)境因素、測量誤差、營養(yǎng)不良、甲狀腺功能減退、低血糖等因素,需要針對病因治療,可采取的方法有改善環(huán)境、正確測量、加強營養(yǎng)、藥物治療、補充糖分等。
1.環(huán)境因素:長時間處于寒冷環(huán)境中,可能導致體溫偏低。應(yīng)注意保暖,及時增加衣物,轉(zhuǎn)移到溫暖的環(huán)境中。
2.測量誤差:測量體溫的方法不正確或體溫計有問題,可能導致體溫測量不準確。需正確使用體溫計,如腋窩測溫需擦干汗液,體溫計緊貼皮膚,測量時間足夠。
3.營養(yǎng)不良:身體缺乏足夠的能量和營養(yǎng)物質(zhì),可能影響體溫調(diào)節(jié)。要保證飲食均衡,多攝入富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪的食物,如雞蛋、牛奶、米飯、肉類等。遵醫(yī)囑用藥,如復合維生素片、蛋白質(zhì)粉、健脾丸。
4.甲狀腺功能減退:甲狀腺激素分泌不足,新陳代謝減慢,可能引起體溫偏低。需就醫(yī)檢查,確診后遵醫(yī)囑進行治療,常用藥物有左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、益康膠囊。
5.低血糖:血糖過低時,身體產(chǎn)熱減少,可能導致體溫下降。可及時補充糖分,如吃一些糖果、餅干等。如果癥狀嚴重,應(yīng)及時就醫(yī)。
在日常生活中,要注意保持良好的生活習慣,合理飲食,適當運動,增強體質(zhì)。如發(fā)現(xiàn)體溫異常,應(yīng)及時查找原因,必要時就醫(yī)診治。