天冷手腳冰涼可能是血液循環(huán)不良、衣物保暖不足、體質(zhì)虛寒、缺乏運(yùn)動、壓力過大等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有加強(qiáng)保暖、適當(dāng)運(yùn)動、飲食調(diào)理、緩解壓力等。
1.血液循環(huán)不良：天氣寒冷時，血管收縮，血液循環(huán)減緩，容易導(dǎo)致手腳冰涼?？赏ㄟ^按摩手腳、泡熱水澡等方式促進(jìn)血液循環(huán)。遵醫(yī)囑用藥，如丹參片、銀杏葉片、血塞通膠囊。
2.衣物保暖不足：穿著過少或衣物不保暖，會使身體熱量散失過快，導(dǎo)致手腳冰涼。應(yīng)根據(jù)天氣情況及時增添衣物，選擇保暖性能好的材質(zhì)。
3.體質(zhì)虛寒：有些人天生體質(zhì)虛寒，陽氣不足，容易出現(xiàn)手腳冰涼的情況。可通過食用溫?zé)嵝缘氖澄?，如羊肉、桂圓、紅棗等進(jìn)行調(diào)理。遵醫(yī)囑用藥，如金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中丸。
4.缺乏運(yùn)動：長期缺乏運(yùn)動，身體新陳代謝緩慢，血液循環(huán)也會受到影響，從而導(dǎo)致手腳冰涼。應(yīng)適當(dāng)增加運(yùn)動量，如散步、跑步、瑜伽等。
5.壓力過大：精神壓力過大時，身體會處于緊張狀態(tài)，血管收縮，血液循環(huán)不暢，也可能引起手腳冰涼。要學(xué)會放松心情，減輕壓力，如聽音樂、旅游等。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習(xí)慣，根據(jù)天氣變化及時增減衣物，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，合理飲食，保持心情舒暢。如果手腳冰涼的情況較為嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)，查明原因，以便進(jìn)行針對性的治療。
