獻(xiàn)血后第二天進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)如跑 800 米，可能會(huì)引起身體不適，原因可能是身體疲勞、貧血、低血壓、免疫力下降、心臟負(fù)擔(dān)加重等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有注意休息、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、監(jiān)測(cè)血壓、增強(qiáng)免疫力、減輕心臟負(fù)擔(dān)等。
1.身體疲勞：獻(xiàn)血后身體需要時(shí)間恢復(fù)，第二天就進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致身體疲勞。應(yīng)保證充足的睡眠，避免過(guò)度勞累，讓身體得到充分的休息。
2.貧血：獻(xiàn)血可能會(huì)導(dǎo)致一定程度的失血，若緊接著進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)加重貧血癥狀?？啥嗍秤酶缓F、蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、豆類等，以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。遵醫(yī)囑用藥，如硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、右旋糖酐鐵分散片。
3.低血壓：獻(xiàn)血后血容量暫時(shí)減少，可能會(huì)引起低血壓，劇烈運(yùn)動(dòng)可能會(huì)使低血壓癥狀加重。要注意監(jiān)測(cè)血壓，避免突然改變體位。如出現(xiàn)低血壓癥狀，可遵醫(yī)囑服用生脈飲口服液、鹽酸米多君片、補(bǔ)中益氣丸。
4.免疫力下降：獻(xiàn)血后身體的免疫力會(huì)暫時(shí)有所下降，此時(shí)進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，容易增加感染的風(fēng)險(xiǎn)。應(yīng)注意保暖，避免著涼，適當(dāng)補(bǔ)充維生素 C，增強(qiáng)免疫力。
5.心臟負(fù)擔(dān)加重：劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，心臟需要為身體提供更多的血液和氧氣，獻(xiàn)血后心臟負(fù)擔(dān)本就較重，此時(shí)可能會(huì)進(jìn)一步加重心臟負(fù)擔(dān)。應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，如出現(xiàn)心慌、胸悶等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
獻(xiàn)血后應(yīng)注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，保持良好的飲食習(xí)慣，以促進(jìn)身體的恢復(fù)。如果出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
