壓力大脫發(fā)可能是精神因素、營(yíng)養(yǎng)不良、不良生活習(xí)慣、頭皮感染、遺傳因素等，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有調(diào)整心態(tài)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、改善生活習(xí)慣、治療感染、植發(fā)等。
1.精神因素：長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大，可能導(dǎo)致毛囊血液供應(yīng)不足，引起脫發(fā)。應(yīng)學(xué)會(huì)緩解壓力，如通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式放松心情。
2.營(yíng)養(yǎng)不良：蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏，可能影響頭發(fā)的生長(zhǎng)。需保持均衡飲食，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚(yú)肉等，以及富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜、水果，如蘋(píng)果、香蕉、菠菜等。
3.不良生活習(xí)慣：頻繁燙發(fā)、染發(fā)，使用刺激性洗發(fā)水，長(zhǎng)期熬夜等，都可能損傷頭發(fā)，導(dǎo)致脫發(fā)。應(yīng)減少燙發(fā)、染發(fā)次數(shù)，選擇溫和的洗發(fā)水，保持良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠。
4.頭皮感染：頭皮發(fā)生真菌感染、毛囊炎等，也可能引起脫發(fā)。需及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑用藥，如酮康唑洗劑、莫匹羅星軟膏、特比萘芬片等，以治療感染。
5.遺傳因素：部分人脫發(fā)可能與遺傳有關(guān)。如果脫發(fā)嚴(yán)重，影響外觀，可以考慮植發(fā)手術(shù)。
在日常生活中，要注意保持良好的心態(tài)，避免過(guò)度緊張和焦慮。同時(shí)，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，注意頭發(fā)的護(hù)理，這樣有助于減少脫發(fā)的發(fā)生。
