您的位置:首頁(yè)> 內(nèi)科> 消化內(nèi)科 > 脂肪肝怎么辦,吃什么能降脂肪

脂肪肝怎么辦,吃什么能降脂肪

更新時(shí)間:2025-05-19 10:17:49

脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過(guò)多的病變。這是一種常見(jiàn)的肝臟病理改變,而非一種獨(dú)立的疾病。輕度脂肪肝多無(wú)臨床癥狀,患者常在體檢時(shí)偶然發(fā)現(xiàn)。中、重度脂肪肝有類(lèi)似慢性肝炎的表現(xiàn),可有食欲不振、疲倦乏力、惡心、嘔吐、肝區(qū)或右上腹隱痛等。

對(duì)于脂肪肝患者,飲食調(diào)整是非常重要的一部分。以下是一些有助于降低脂肪的食物:

一、蔬菜類(lèi)

1. 西蘭花:富含膳食纖維和各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有助于降低膽固醇和脂肪的吸收。

2. 菠菜:含有豐富的維生素和礦物質(zhì),能夠促進(jìn)新陳代謝,幫助減少脂肪在肝臟中的堆積。

3. 芹菜:具有降壓、降脂的作用,可促進(jìn)腸道蠕動(dòng),減少脂肪的吸收。

2.水果類(lèi)

1. 蘋(píng)果:富含果膠,可幫助降低膽固醇,減少肝臟脂肪的沉積。

2. 山楂:具有消食化積、降脂降壓的功效,對(duì)脂肪肝有一定的輔助治療作用。

3. 柑橘:富含維生素C和類(lèi)黃酮等抗氧化物質(zhì),有助于減輕肝臟的氧化損傷,降低脂肪含量。

3.其他食物

1. 燕麥:是一種低糖、高營(yíng)養(yǎng)的食品,富含膳食纖維,能夠降低血脂和膽固醇,對(duì)脂肪肝的防治有益。

2. 豆類(lèi):如黑豆、紅豆、綠豆等,富含蛋白質(zhì)、膳食纖維和不飽和脂肪酸,有助于降低血脂和血糖,減輕脂肪肝癥狀。

3. 魚(yú)類(lèi):特別是富含ω-3脂肪酸的深海魚(yú),如三文魚(yú)、金槍魚(yú)等,具有抗炎和降低血脂的作用,對(duì)肝臟健康有益。

飲食調(diào)整只是脂肪肝治療的一部分,患者還應(yīng)適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量,控制體重,避免飲酒和過(guò)度勞累。如果脂肪肝癥狀較為嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。同時(shí),定期進(jìn)行肝功能檢查和肝臟B超檢查,以便及時(shí)了解病情的變化。

審編醫(yī)生
王雪梅消化內(nèi)科 主任醫(yī)師 醫(yī)院:北京大學(xué)人民醫(yī)院

主治疾?。合到y(tǒng)常見(jiàn)病的規(guī)范化治療及疑難病的診治,胃鏡的診...詳情>

用藥指導(dǎo)

/吃什么藥好
康賽迪
康賽迪
適應(yīng)癥狀:破血消瘀,攻毒蝕瘡。本品用于原發(fā)性肝癌,[說(shuō)明書(shū)]
貴州益佰制藥股份有限公
米托索
米托索
適應(yīng)癥狀:本品主要用于治療晚期乳腺癌和晚期子宮內(nèi)膜[說(shuō)明書(shū)]
浙江萬(wàn)聯(lián)藥業(yè)有限公司
佳迪
佳迪
適應(yīng)癥狀:本品主要用于治療晚期乳腺癌和晚期子宮內(nèi)膜[說(shuō)明書(shū)]
南京先河制藥有限公司