骨性關(guān)節(jié)炎患者需要注意休息與運(yùn)動(dòng)的平衡、控制體重、注意保暖、避免過(guò)度勞累、合理飲食等。
1.休息與運(yùn)動(dòng)的平衡：骨性關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，注意休息，但也不能完全不運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)關(guān)節(jié)周?chē)∪獾牧α?，如游泳、散步等，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
2.控制體重：過(guò)重會(huì)增加關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，加重骨性關(guān)節(jié)炎的癥狀。患者應(yīng)通過(guò)合理的飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)控制體重，減輕關(guān)節(jié)的壓力。
3.注意保暖：寒冷會(huì)使關(guān)節(jié)周?chē)难苁湛s，血液循環(huán)不暢，加重關(guān)節(jié)疼痛。患者應(yīng)注意關(guān)節(jié)的保暖，尤其是在寒冷的季節(jié)。
4.避免過(guò)度勞累：長(zhǎng)時(shí)間的體力勞動(dòng)或過(guò)度的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷，加重病情?；颊邞?yīng)注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累。
5.合理飲食：患者應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜和水果等，以增強(qiáng)身體的抵抗力。同時(shí)，應(yīng)避免食用辛辣、油膩和刺激性食物。
骨性關(guān)節(jié)炎患者在日常生活中要多注意關(guān)節(jié)的保護(hù)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果癥狀加重或出現(xiàn)其他異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。
