空腹血糖10點(diǎn)多毫摩爾每升是比較高的，需要引起重視。正常情況下，空腹血糖的范圍在3.9 - 6.1毫摩爾每升，當(dāng)空腹血糖達(dá)到10點(diǎn)多毫摩爾每升時(shí)，提示血糖控制不佳，可能存在糖尿病或糖尿病病情控制不理想的情況。
一、血糖升高的危害
1. 長(zhǎng)期高血糖可能損害心臟、腎臟、眼睛、神經(jīng)等多個(gè)器官，增加心血管疾病、腎病、視網(wǎng)膜病變、神經(jīng)病變等并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
2. 高血糖還可能導(dǎo)致免疫力下降，容易感染各種疾病。
2.應(yīng)對(duì)措施
1. 及時(shí)就醫(yī)：建議盡快到醫(yī)院內(nèi)分泌科就診，進(jìn)行進(jìn)一步的檢查，如糖化血紅蛋白、糖耐量試驗(yàn)等，以明確診斷是否患有糖尿病以及糖尿病的類(lèi)型和病情嚴(yán)重程度。
2. 調(diào)整飲食：控制總熱量的攝入，合理分配碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪的比例。增加膳食纖維的攝入，減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入。
3. 適量運(yùn)動(dòng)：根據(jù)個(gè)人情況選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、游泳等，每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，有助于提高胰島素敏感性，降低血糖。
4. 藥物治療：如果醫(yī)生建議使用藥物治療，應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)囑按時(shí)服藥，定期監(jiān)測(cè)血糖，根據(jù)血糖變化調(diào)整藥物劑量。
如果發(fā)現(xiàn)空腹血糖10點(diǎn)多毫摩爾每升，應(yīng)積極采取措施控制血糖。同時(shí)，要定期監(jiān)測(cè)血糖，了解血糖的變化情況。在日常生活中，要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免過(guò)度勞累和精神緊張。如果出現(xiàn)血糖異常波動(dòng)或其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
