踝部扭傷的治療方法包括休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢和藥物治療等。
1.休息：當(dāng)發(fā)生踝部扭傷后，應(yīng)立即停止活動(dòng)，讓受傷的踝關(guān)節(jié)得到充分的休息，避免進(jìn)一步損傷。休息可以減輕踝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，有助于緩解疼痛和腫脹。
2.冰敷：在扭傷后的72小時(shí)內(nèi)，可用冰袋或冷毛巾敷在受傷的踝關(guān)節(jié)處，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次。冰敷可以使血管收縮，減少出血和腫脹，緩解疼痛。
3.加壓包扎：使用彈性繃帶對受傷的踝關(guān)節(jié)進(jìn)行加壓包扎，但不要過緊，以免影響血液循環(huán)。加壓包扎可以限制踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)，減少出血和腫脹。
4.抬高患肢：將受傷的踝關(guān)節(jié)抬高，高于心臟水平，有助于促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。
5.藥物治療：遵醫(yī)囑用藥，如云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等，可以緩解疼痛和腫脹。如果疼痛較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用止痛藥物。
在踝部扭傷后的恢復(fù)期間，應(yīng)注意避免過早負(fù)重和劇烈運(yùn)動(dòng)，以免影響恢復(fù)。同時(shí)，要注意觀察受傷部位的情況，如果疼痛和腫脹持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
