高血壓測量的注意事項有測量血壓前需保持安靜休息、正確選擇測量時間和體位、使用合適的血壓計、測量時操作規(guī)范以及定期校準(zhǔn)血壓計等。
1.測量前保持安靜休息：測量血壓前30分鐘內(nèi)避免劇烈運動、吸煙、飲酒、喝咖啡或濃茶，保持心情平靜，休息5 - 10分鐘。
2.正確選擇測量時間和體位：一般建議在早晨起床后1小時內(nèi)，或晚上睡覺前進行測量。測量時可取坐位或臥位，手臂與心臟處于同一水平線上。
3.使用合適的血壓計：常用的血壓計有電子血壓計和水銀血壓計。電子血壓計操作簡便，適合大多數(shù)人使用；水銀血壓計準(zhǔn)確性較高，但操作相對復(fù)雜，需要專業(yè)人員操作。
4.測量時操作規(guī)范：測量時應(yīng)將袖帶的下邊緣位于肘窩上方約2.5厘米處，松緊以能插入1 - 2指為宜。測量過程中不要說話或移動手臂。
5.定期校準(zhǔn)血壓計：血壓計需要定期校準(zhǔn)，以確保測量結(jié)果的準(zhǔn)確性?？砂凑昭獕河嫷恼f明書進行校準(zhǔn)，或送至專業(yè)機構(gòu)校準(zhǔn)。
日常生活中，應(yīng)注意低鹽低脂飲食，適量運動，保持良好的心態(tài)，避免情緒波動過大。如發(fā)現(xiàn)血壓異常，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行治療。
