用鼻子呼吸和用嘴呼吸在呼吸方式、空氣過(guò)濾、水分保持、呼吸效率、面部發(fā)育等方面有區(qū)別。
1.呼吸方式：用鼻子呼吸時(shí)，空氣經(jīng)過(guò)鼻腔的過(guò)濾、加溫、加濕后進(jìn)入肺部；用嘴呼吸時(shí)，空氣直接進(jìn)入口腔和咽喉，缺少了鼻腔的處理過(guò)程。
2.空氣過(guò)濾：鼻腔內(nèi)有鼻毛和黏膜，可以過(guò)濾空氣中的灰塵、細(xì)菌等雜質(zhì)；而嘴呼吸無(wú)法有效過(guò)濾這些污染物，容易導(dǎo)致呼吸道感染。
3.水分保持：鼻子呼吸可以對(duì)空氣進(jìn)行加濕，減少口腔和咽喉的水分蒸發(fā)，保持呼吸道的濕潤(rùn)；嘴呼吸則會(huì)使口腔和咽喉干燥，容易引起口干、喉嚨疼痛等問(wèn)題。
4.呼吸效率：正常情況下，鼻子呼吸更加順暢，呼吸效率較高；嘴呼吸可能會(huì)導(dǎo)致呼吸急促、不規(guī)律，影響氧氣的攝入和二氧化碳的排出。
5.面部發(fā)育：長(zhǎng)期用嘴呼吸可能會(huì)影響面部骨骼和牙齒的發(fā)育，導(dǎo)致下頜后縮、牙齒排列不齊等問(wèn)題；而鼻子呼吸有助于維持正常的面部形態(tài)。
在日常生活中，我們應(yīng)該盡量養(yǎng)成用鼻子呼吸的習(xí)慣。如果存在鼻腔堵塞等問(wèn)題導(dǎo)致無(wú)法正常用鼻呼吸，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，找出原因并進(jìn)行相應(yīng)的治療，以恢復(fù)正常的呼吸功能。
