鼻炎患者在日常生活中需要注意避免過敏原、保持鼻腔清潔、合理飲食、加強(qiáng)鍛煉、注意保暖等。
1.避免過敏原：了解并盡量避免接觸過敏原，如花粉、灰塵、動(dòng)物毛發(fā)等。在花粉季節(jié)，盡量減少外出，外出時(shí)佩戴口罩；保持室內(nèi)清潔，定期打掃房間，減少灰塵積聚；避免飼養(yǎng)寵物，如必須飼養(yǎng)，要經(jīng)常給寵物洗澡、清潔毛發(fā)。
2.保持鼻腔清潔：每天用生理鹽水清洗鼻腔，可清除鼻腔內(nèi)的分泌物和過敏原，減輕炎癥。清洗時(shí)，將生理鹽水注入鼻腔，輕輕擤出。
3.合理飲食：飲食宜清淡，多吃蔬菜、水果，如蘋果、香蕉、菠菜等，避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，以及海鮮等容易引起過敏的食物。
4.加強(qiáng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如跑步、游泳、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，有助于減輕鼻炎癥狀。
5.注意保暖：注意氣候變化，及時(shí)增減衣物，避免著涼。特別是在季節(jié)交替時(shí)，要注意保暖，預(yù)防感冒，因?yàn)楦忻翱赡軙?huì)加重鼻炎癥狀。
鼻炎患者在日常生活中要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極采取措施預(yù)防和緩解鼻炎癥狀。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
