鼻炎患者在日常生活中需要注意避免過敏原、保持鼻腔清潔、合理飲食、加強(qiáng)鍛煉、注意保暖等。
1.避免過敏原:了解并盡量避免接觸過敏原,如花粉、灰塵、動(dòng)物毛發(fā)等。在花粉季節(jié),盡量減少外出,外出時(shí)佩戴口罩;保持室內(nèi)清潔,定期打掃房間,減少灰塵積聚;避免飼養(yǎng)寵物,如必須飼養(yǎng),要經(jīng)常給寵物洗澡、清潔毛發(fā)。
2.保持鼻腔清潔:每天用生理鹽水清洗鼻腔,可清除鼻腔內(nèi)的分泌物和過敏原,減輕炎癥。清洗時(shí),將生理鹽水注入鼻腔,輕輕擤出。
3.合理飲食:飲食宜清淡,多吃蔬菜、水果,如蘋果、香蕉、菠菜等,避免食用辛辣、刺激性食物,如辣椒、花椒等,以及海鮮等容易引起過敏的食物。
4.加強(qiáng)鍛煉:適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,如跑步、游泳、瑜伽等,增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力,有助于減輕鼻炎癥狀。
5.注意保暖:注意氣候變化,及時(shí)增減衣物,避免著涼。特別是在季節(jié)交替時(shí),要注意保暖,預(yù)防感冒,因?yàn)楦忻翱赡軙?huì)加重鼻炎癥狀。
鼻炎患者在日常生活中要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,積極采取措施預(yù)防和緩解鼻炎癥狀。如果癥狀嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。