膝關(guān)節(jié)退行性骨關(guān)節(jié)炎是一種常見的慢性關(guān)節(jié)疾病，治療方法包括減輕體重、運(yùn)動療法、物理治療、藥物治療及手術(shù)治療等。
1.減輕體重：
體重過重會增加膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)退行性骨關(guān)節(jié)炎的病情加重。通過合理的飲食控制和適量的運(yùn)動，減輕體重，可以減輕膝關(guān)節(jié)的壓力，緩解疼痛和不適。例如，制定科學(xué)的飲食計(jì)劃，減少高熱量、高脂肪食物的攝入，增加蔬菜、水果和蛋白質(zhì)的比例；同時(shí)，選擇適合自己的有氧運(yùn)動，如游泳、騎自行車等，每周至少進(jìn)行3-5次，每次30分鐘以上。
2.運(yùn)動療法：
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量，提高關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，減輕關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。針對膝關(guān)節(jié)退行性骨關(guān)節(jié)炎，可進(jìn)行一些針對性的運(yùn)動，如直腿抬高練習(xí)、股四頭肌等長收縮練習(xí)等。直腿抬高練習(xí)：仰臥位，雙腿伸直，緩慢抬高一側(cè)下肢，至與床面呈30°-40°，保持5-10秒后緩慢放下，重復(fù)10-15次，兩側(cè)交替進(jìn)行。股四頭肌等長收縮練習(xí)：坐在椅子上，雙腿伸直，用力收縮大腿前方的肌肉，保持5-10秒后放松，重復(fù)10-15次。
3.物理治療：
物理治療可以緩解膝關(guān)節(jié)的疼痛和炎癥，改善關(guān)節(jié)功能。常用的物理治療方法包括熱敷、冷敷、電療、磁療、超聲波治療等。熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛；冷敷可以減輕炎癥反應(yīng)，緩解腫脹和疼痛。電療、磁療和超聲波治療則可以通過物理因子的作用，促進(jìn)組織修復(fù)和再生，緩解疼痛和不適。例如，使用熱水袋或熱毛巾進(jìn)行熱敷，每次15-20分鐘，每天2-3次；使用冰袋進(jìn)行冷敷，每次10-15分鐘，每天2-3次。
4.藥物治療：
遵醫(yī)囑用藥可以緩解膝關(guān)節(jié)退行性骨關(guān)節(jié)炎的疼痛和炎癥，改善關(guān)節(jié)功能。常用的藥物包括非甾體抗炎藥、鎮(zhèn)痛藥、軟骨保護(hù)劑等。非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、美洛昔康片等，可以減輕炎癥反應(yīng)，緩解疼痛；鎮(zhèn)痛藥如對乙酰氨基酚片、曲馬多緩釋片等，可以緩解疼痛；軟骨保護(hù)劑如硫酸氨基葡萄糖膠囊、鹽酸氨基葡萄糖片、玻璃酸鈉注射液等，可以促進(jìn)軟骨修復(fù)，延緩病情進(jìn)展。
5.手術(shù)治療：
當(dāng)膝關(guān)節(jié)退行性骨關(guān)節(jié)炎病情嚴(yán)重，保守治療無效時(shí)，可考慮手術(shù)治療。手術(shù)方法包括膝關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)、膝關(guān)節(jié)置換術(shù)等。膝關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)可以清除關(guān)節(jié)內(nèi)的炎性物質(zhì)、磨損的軟骨和游離體，減輕疼痛和改善關(guān)節(jié)功能；膝關(guān)節(jié)置換術(shù)則是通過置換病變的關(guān)節(jié)面，恢復(fù)關(guān)節(jié)的正常功能。
膝關(guān)節(jié)退行性骨關(guān)節(jié)炎患者在日常生活中應(yīng)注意避免長時(shí)間站立、行走和上下樓梯，注意關(guān)節(jié)保暖，避免受寒。同時(shí)，應(yīng)定期到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，根據(jù)病情調(diào)整治療方案。
