鼻炎患者在日常生活中需要注意保持鼻腔清潔、避免過敏原、合理飲食、增強(qiáng)體質(zhì)、正確擤鼻等。
1.保持鼻腔清潔：每天用生理鹽水清洗鼻腔，可去除鼻腔內(nèi)的污垢和分泌物，減輕炎癥。注意清洗時動作要輕柔，避免損傷鼻黏膜。
2.避免過敏原：了解自己的過敏原并盡量避免接觸，如花粉、灰塵、動物毛發(fā)等。在花粉季節(jié)盡量減少外出，外出時佩戴口罩。
3.合理飲食：多吃蔬菜、水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，增強(qiáng)免疫力。避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重鼻炎癥狀。
4.增強(qiáng)體質(zhì)：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如散步、跑步、游泳等，提高身體抵抗力，減少鼻炎的發(fā)作。
5.正確擤鼻：按住一側(cè)鼻孔，輕輕擤出另一側(cè)鼻腔的分泌物，然后再換另一側(cè)。避免用力擤鼻，以免引起中耳炎等并發(fā)癥。
鼻炎患者在日常生活中要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極配合醫(yī)生的治療，這樣才能更好地控制病情，提高生活質(zhì)量。
