肩周炎患者需要注意保暖、適度運(yùn)動(dòng)、避免過度勞累、注意姿勢(shì)以及及時(shí)就醫(yī)等。
1.保暖：肩周炎患者要注意肩部保暖，避免肩部受寒，尤其是在季節(jié)交替或氣溫變化較大時(shí)，可適當(dāng)增加衣物或使用保暖用品，如披肩、護(hù)肩等。
2.適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的肩部運(yùn)動(dòng)可以緩解肩周炎的癥狀，如伸展運(yùn)動(dòng)、旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)等，但要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，避免過度運(yùn)動(dòng)造成損傷。
3.避免過度勞累：長(zhǎng)時(shí)間的肩部勞作或提重物等可能加重肩周炎癥狀，應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免肩部過度疲勞。
4.注意姿勢(shì)：保持良好的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或聳肩，減少肩部肌肉的緊張和壓力。
5.及時(shí)就醫(yī)：如果肩周炎癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，如藥物治療、物理治療或手術(shù)治療等。
肩周炎的恢復(fù)需要一定的時(shí)間，患者在日常生活中要注意以上事項(xiàng)，積極配合治療，以促進(jìn)肩部功能的恢復(fù)。同時(shí)，要保持樂觀的心態(tài)，相信自己能夠戰(zhàn)勝疾病。
