您的位置:首頁> 外科> 骨科 > 得了頸椎病應(yīng)該要注意的事項

得了頸椎病應(yīng)該要注意的事項

更新時間:2025-06-03 09:30:07

頸椎病患者需要注意保持良好的姿勢、適當(dāng)運動、注意保暖、選擇合適的枕頭、及時治療等。

1.保持良好的姿勢:避免長時間低頭或仰頭,工作學(xué)習(xí)時應(yīng)注意保持頸部正直,每隔一段時間活動一下頸部。

2.適當(dāng)運動:如游泳、瑜伽、頸部伸展運動等,有助于增強頸部肌肉力量,緩解頸椎壓力。

3.注意保暖:寒冷會使頸部肌肉血管收縮,加重頸椎病癥狀,應(yīng)注意頸部保暖,避免受寒。

4.選擇合適的枕頭:枕頭的高度和硬度應(yīng)適中,以保持頸椎的正常生理曲度。

5.及時治療:一旦出現(xiàn)頸椎病癥狀,應(yīng)及時就醫(yī),按照醫(yī)生的建議進行治療,如藥物治療、物理治療等。

頸椎病的治療和預(yù)防需要長期堅持,患者在日常生活中要養(yǎng)成良好的習(xí)慣,注意保護頸椎,以緩解癥狀,提高生活質(zhì)量。

審編醫(yī)生
吳韌骨關(guān)節(jié)科 副主任醫(yī)師 醫(yī)院:中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院

主治疾?。宏P(guān)節(jié)脫位,骨關(guān)節(jié)病,骨關(guān)節(jié)炎,股骨頭壞死,膝半月板...詳情>

用藥指導(dǎo)

/吃什么藥好
依斯坦
依斯坦
適應(yīng)癥狀:本品適用于以他莫昔芬治療后病情進展的絕經(jīng)[說明書]
海南通用同盟藥業(yè)有限公
瑞斯意
瑞斯意
適應(yīng)癥狀:1.適用于絕經(jīng)后婦女的晚期乳腺癌的治療。[說明書]
浙江萬晟藥業(yè)有限公司
如蘇美
如蘇美
適應(yīng)癥狀:本品適用于以他莫昔芬治療后病情進展的絕經(jīng)[說明書]
杭州民生藥業(yè)有限公司