兒童睡眠障礙的表現(xiàn)包括入睡困難、睡眠不安、夜驚、夢(mèng)魘、夢(mèng)游等。
1.入睡困難：兒童躺在床上后，需要較長(zhǎng)時(shí)間才能入睡，可能會(huì)表現(xiàn)出煩躁、不安或頻繁翻身。這可能是由于環(huán)境不適、睡前過度興奮或焦慮等原因引起的。
2.睡眠不安：睡眠過程中頻繁醒來，或者睡眠較淺，容易被輕微的聲音或動(dòng)靜驚醒?？赡芘c睡眠環(huán)境不佳、身體不適或心理因素有關(guān)。
3.夜驚：在睡眠中突然驚醒，伴有驚恐的表情和動(dòng)作，如尖叫、哭鬧、心跳加快、呼吸急促等。通常發(fā)生在睡眠的前半段，持續(xù)時(shí)間較短，事后兒童對(duì)發(fā)作過程往往不能回憶。
4.夢(mèng)魘：做噩夢(mèng)后驚醒，能清晰回憶夢(mèng)中的恐怖內(nèi)容，常伴有情緒緊張、焦慮等。夢(mèng)魘多發(fā)生在REM睡眠期，可能與白天的經(jīng)歷、壓力或睡眠姿勢(shì)不當(dāng)有關(guān)。
5.夢(mèng)游：在睡眠中無意識(shí)地起床行走，表情茫然，對(duì)他人的呼喊或刺激沒有明顯反應(yīng)。夢(mèng)游通常發(fā)生在睡眠的深度階段，結(jié)束后兒童會(huì)自行回到床上繼續(xù)睡眠，第二天醒來對(duì)夢(mèng)游過程毫無記憶。
對(duì)于兒童睡眠障礙，家長(zhǎng)應(yīng)注意為孩子創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免睡前過度興奮或緊張。如果孩子的睡眠問題較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
