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高血壓患者護(hù)理中的注意事項(xiàng)

更新時(shí)間:2025-06-05 17:55:29

高血壓患者護(hù)理中的注意事項(xiàng)包括飲食控制、適量運(yùn)動(dòng)、定期測量血壓、遵醫(yī)囑服藥、保持良好的心態(tài)等。

1.飲食控制:減少鈉鹽、飽和脂肪、膽固醇攝入,增加鉀攝入。多吃新鮮蔬菜、水果、全谷物,避免過度飲酒。

2.適量運(yùn)動(dòng):選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式,如散步、慢跑、游泳等,每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),可增強(qiáng)心肺功能,有助于控制血壓。

3.定期測量血壓:建議每天測量血壓,了解血壓變化情況,以便及時(shí)調(diào)整治療方案。測量血壓時(shí)應(yīng)注意正確的測量方法和時(shí)間。

4.遵醫(yī)囑服藥:嚴(yán)格按照醫(yī)生的建議服用降壓藥物,不得擅自增減藥量或停藥。注意藥物的副作用,如出現(xiàn)不適及時(shí)就醫(yī)。

5.保持良好的心態(tài):避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒,保持心情舒暢??赏ㄟ^聽音樂、閱讀、旅游等方式緩解壓力。

高血壓患者在日常生活中要注意養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,積極配合治療,以控制血壓,減少并發(fā)癥的發(fā)生。

審編醫(yī)生
趙菁心血管內(nèi)科 副主任醫(yī)師 醫(yī)院:北京積水潭醫(yī)院

主治疾?。荷瞄L頑固性高血壓及血壓波動(dòng)較大的降壓藥物的調(diào)整,擅...詳情>

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