肥胖癥的早期癥狀包括體重增加、易疲勞、呼吸急促、關(guān)節(jié)疼痛、皮膚問題等。
1. 體重增加：在沒有刻意改變飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的情況下，體重持續(xù)上升，身體逐漸變得臃腫，衣服開始變緊，這是肥胖癥最直觀的早期表現(xiàn)。
2. 易疲勞：日?；顒?dòng)中，比以往更容易感到疲倦，即使進(jìn)行輕度體力活動(dòng)也會(huì)很快覺得體力不支，因?yàn)樯眢w需要消耗更多能量來支撐額外的體重。
3. 呼吸急促：稍微活動(dòng)后就會(huì)出現(xiàn)呼吸急促的現(xiàn)象，這是由于肥胖導(dǎo)致身體負(fù)擔(dān)加重，心肺需要更努力工作來滿足身體的氧氣需求。
4. 關(guān)節(jié)疼痛：體重增加使關(guān)節(jié)承受更大壓力，尤其是膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)等承重關(guān)節(jié)，容易出現(xiàn)疼痛癥狀，長時(shí)間行走或站立后疼痛可能加劇。
5. 皮膚問題：肥胖者皮膚褶皺處容易出汗，且不易保持干爽，容易引發(fā)皮膚炎癥，出現(xiàn)發(fā)紅、瘙癢等問題。
日常生活中，要注意合理飲食，控制熱量攝入，避免高糖、高脂肪食物，同時(shí)增加運(yùn)動(dòng)量，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式并堅(jiān)持。若發(fā)現(xiàn)有肥胖癥早期癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行評估和干預(yù)，防止肥胖癥進(jìn)一步發(fā)展帶來更多健康問題。
