積食的表現(xiàn)有食欲不振、腹脹、口臭、睡眠不安、手足心熱等。
1. 食欲不振：積食時(shí)，腸胃消化功能受到影響，食物在胃腸道內(nèi)積聚，無法正常消化吸收，導(dǎo)致脾胃功能減弱，從而使人對(duì)食物缺乏興趣，進(jìn)食量明顯減少。
2. 腹脹：食物在腸道內(nèi)堆積，不能及時(shí)排空，會(huì)產(chǎn)生大量氣體，致使腹部脹滿，有時(shí)還能看到腹部微微隆起，按壓時(shí)可能會(huì)有不適感。
3. 口臭：積食會(huì)使食物在胃內(nèi)停留時(shí)間過長(zhǎng)，發(fā)酵產(chǎn)生異味，通過口腔散發(fā)出來，形成口臭，口氣通常較為酸腐難聞。
4. 睡眠不安：腸胃不適會(huì)影響睡眠質(zhì)量，睡覺時(shí)可能會(huì)翻來覆去、輾轉(zhuǎn)難眠，還可能出現(xiàn)磨牙、說夢(mèng)話等情況，因?yàn)轶w內(nèi)積滯影響了神經(jīng)系統(tǒng)的正常調(diào)節(jié)。
5. 手足心熱：積食導(dǎo)致體內(nèi)積熱，氣血運(yùn)行不暢，陽氣郁積于內(nèi)，進(jìn)而出現(xiàn)手足心發(fā)熱的癥狀，一般手心、腳心溫度會(huì)高于其他部位。
日常生活中，要注意合理飲食，避免暴飲暴食，盡量少食多餐，多吃蔬菜、水果等易消化的食物，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化。若積食癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療 。
