積食的表現(xiàn)有食欲不振、腹脹、口臭、睡眠不安、手足心熱等。
1. 食欲不振:積食時(shí),腸胃消化功能受到影響,食物在胃腸道內(nèi)積聚,無法正常消化吸收,導(dǎo)致脾胃功能減弱,從而使人對(duì)食物缺乏興趣,進(jìn)食量明顯減少。
2. 腹脹:食物在腸道內(nèi)堆積,不能及時(shí)排空,會(huì)產(chǎn)生大量氣體,致使腹部脹滿,有時(shí)還能看到腹部微微隆起,按壓時(shí)可能會(huì)有不適感。
3. 口臭:積食會(huì)使食物在胃內(nèi)停留時(shí)間過長,發(fā)酵產(chǎn)生異味,通過口腔散發(fā)出來,形成口臭,口氣通常較為酸腐難聞。
4. 睡眠不安:腸胃不適會(huì)影響睡眠質(zhì)量,睡覺時(shí)可能會(huì)翻來覆去、輾轉(zhuǎn)難眠,還可能出現(xiàn)磨牙、說夢(mèng)話等情況,因?yàn)轶w內(nèi)積滯影響了神經(jīng)系統(tǒng)的正常調(diào)節(jié)。
5. 手足心熱:積食導(dǎo)致體內(nèi)積熱,氣血運(yùn)行不暢,陽氣郁積于內(nèi),進(jìn)而出現(xiàn)手足心發(fā)熱的癥狀,一般手心、腳心溫度會(huì)高于其他部位。
日常生活中,要注意合理飲食,避免暴飲暴食,盡量少食多餐,多吃蔬菜、水果等易消化的食物,適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng),促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),幫助消化。若積食癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),遵醫(yī)囑進(jìn)行治療 。