暴食癥的癥狀有反復(fù)發(fā)作的暴食行為、對體重和體型過度關(guān)注、補償行為、情緒波動大、社交退縮等。
1. 反復(fù)發(fā)作的暴食行為:在短時間內(nèi),通常是兩小時內(nèi),攝入大量食物,遠遠超出正常食量,且難以控制進食的欲望和量,進食速度往往較快。
2. 對體重和體型過度關(guān)注:過度在意自身的體重變化和身體外形,常因體重增加或自認為體型不佳而產(chǎn)生強烈的焦慮、自卑等負面情緒。
3. 補償行為:為避免體重增加,在暴食后常采取補償措施,如催吐、過度運動、濫用瀉藥或節(jié)食等不恰當方式。
4. 情緒波動大:在暴食前后情緒起伏明顯,暴食時可能有短暫的滿足感,但之后常陷入內(nèi)疚、自責、抑郁等消極情緒中。
5. 社交退縮:由于對自身行為和體型的擔憂,逐漸減少社交活動,回避與他人的交往,以免暴露自己的問題。
日常生活中,若懷疑有暴食癥傾向,應(yīng)及時調(diào)整生活習慣,保持規(guī)律飲食,避免過度節(jié)食。同時,要學會正確應(yīng)對壓力和負面情緒,可通過運動、聽音樂等健康方式釋放。若癥狀嚴重,務(wù)必尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助,遵循醫(yī)生的診斷和治療方案,積極配合治療,以恢復(fù)身心健康。