2型糖尿病患者在日常生活中需要注意飲食控制、適量運(yùn)動(dòng)、血糖監(jiān)測、藥物治療以及預(yù)防并發(fā)癥等。
1.飲食控制：合理控制飲食是控制血糖的關(guān)鍵。應(yīng)減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物、豆類等富含膳食纖維的食物。同時(shí)，要注意飲食的規(guī)律，避免暴飲暴食。
2.適量運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于提高身體對(duì)胰島素的敏感性，降低血糖水平?；颊呖梢赃x擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、游泳、太極拳等，每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。
3.血糖監(jiān)測：定期監(jiān)測血糖可以及時(shí)了解血糖的變化情況，為調(diào)整治療方案提供依據(jù)?；颊呖梢愿鶕?jù)醫(yī)生的建議，選擇合適的血糖儀，自行監(jiān)測血糖，并做好記錄。
4.藥物治療：按照醫(yī)生的建議按時(shí)服用降糖藥物或注射胰島素，不得擅自增減藥量或停藥。如果出現(xiàn)藥物不良反應(yīng)，應(yīng)及時(shí)告知醫(yī)生。
5.預(yù)防并發(fā)癥：2型糖尿病患者容易并發(fā)心血管疾病、腎臟疾病、眼部疾病等?；颊咭ㄆ谶M(jìn)行體檢，及早發(fā)現(xiàn)并治療并發(fā)癥。同時(shí)，要注意保持足部清潔，預(yù)防足部感染。
2型糖尿病患者需要積極采取措施控制血糖，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。在日常生活中，要注意飲食健康、適量運(yùn)動(dòng)、定期監(jiān)測血糖、遵醫(yī)囑用藥，并保持良好的心態(tài)。只有這樣，才能提高生活質(zhì)量，延長壽命。
